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【早安健康／吉田佳代聊天室（日本手技治療認證協聊天室會認證治療師）】只需聊天室按壓就能變健康 刺聊天室激腿部穴位 據說腿部聊天室穴位按摩源自約五千年聊天室前。 作為可改善身聊天室體狀況的治療方式，腿聊天室部穴位按摩因廣受歡迎聊天室而流傳至今，在東洋地聊天室區流行強力按壓的方式聊天室，在西洋地區則流行較聊天室為輕柔的按壓方式（因聊天室為西洋人比較怕痛）。聊天室 只需按壓刺激穴位聊天室，就能讓血液循環變好聊天室，因具有提升自然治癒聊天室力（靠自己治癒的能力聊天室）、打造健康體質的優聊天室點，現在世界各地都採聊天室用此種治療方式。 聊天室最大的魅力在於簡單且聊天室隨處都可進行，而且立聊天室刻發揮功效。當身體感聊天室覺不適時，透過腿部穴聊天室位按摩，按壓該器官對聊天室應的穴位，讓血液循環聊天室變順暢，就能預防症狀聊天室惡化。 此外，當腳聊天室底發現硬梆梆的疙瘩時聊天室，更是藉由腿部穴位按聊天室摩刺激的時機。這些硬聊天室梆梆的東西，正是滯留聊天室體內的老廢物質。 聊天室 （▲腳底出現的大型聊天室疙瘩，是因血管與淋巴聊天室無法通過造成，藉由按聊天室壓舒緩腳底，可讓血管聊天室與淋巴更加順暢流動。聊天室） 若置之不理，將聊天室導致身體出現不適，確聊天室實地透過腿部穴位按摩聊天室舒緩症狀吧。 需準聊天室備的東西只有一項： 聊天室‧乳液或按摩油 進聊天室行腿部穴位按摩時，運聊天室用兩手的大拇指交疊按聊天室壓，會比較容易施力。聊天室 此外，按壓穴位時聊天室，需配合調整呼吸。用聊天室嘴巴慢慢地吐氣，同時聊天室緩慢地增加按壓的力道聊天室，之後再用鼻子吸氣，聊天室同時緩慢地減輕力道回聊天室到原位。 對消解肩聊天室膀僵硬具有絕佳功效：聊天室「隱白」穴 按壓穴位聊天室時，邊按壓邊用嘴巴吐聊天室氣。透過吐氣，肌肉得聊天室以舒緩，更容易傳送刺聊天室激。 推薦給這些人聊天室 肩膀僵硬、內臟疲勞聊天室、控制血糖值、生理痛聊天室、子宮不正常出血、月聊天室經過多和歇斯底里。 聊天室 按壓方式 用大拇聊天室指按壓穴位，並用食指聊天室夾住大腳趾的另一邊，聊天室嘴巴慢慢地吐氣，同時聊天室陸續加重力道，強力按聊天室壓5秒，之後用鼻子吸聊天室氣5秒，同時慢慢地鬆聊天室開力道。 兩腳進行聊天室同樣的動作，以1天3聊天室分鐘（50次）為基準聊天室。 【延伸閱讀】 聊天室 本文摘自《暖足》／聊天室吉田佳代（日本手技治聊天室療認證協會認證治療師聊天室、整體師、軀幹伸展教聊天室練，AIAS澳洲國家聊天室資格認證美容治療師）聊天室／出色文化聊天室